Filthy fifty

WOD: Filthy fifty

50x -
výskoky na debnu
príťahy s výskokom
KB swing @10-12-20kg
výpady
na hrazde- kolená k lakťom
tlaky nad hlavu @20kg
hyperextenzia
wall ball ( drep a tlak nad hlavu) @ 10-20kg
burpees
dvojité preskoky na švihadle

MM:33:29
MM:33:55
JJ: 35:19
FT: 33:50
KA:26:55

Trošku sme upravili tréning podľa schopností.
Menej opakovaní, ľahšia váha, obyčajné preskoky.