WOD - nosím, bežím...

Začiatok:

mŕtvy ťah
5 sérií po 5 opakovaní
Nájsť max váhu ktorú dokážete dvihnúť 5x.

SP: 100/90/100/100/100kg
LD: 100/110/110/100/90kg
MV: 100/110/110/100/90kg
IB: 40/60/70/80/80kg

WOD:

3 kola na čas.
Beh 300 m + nosenie 15kg kotúča
40 sedľahov

SP: 10:00
LD: 10:04
MV: 12:54
IB: 11:59