Drepy s činkou nad hlavou:
4x 10
WOD:
10 min AMRAP ( čo najviac kôl za 10 min)
Beh 300 m (iba raz)
V zostávajúcom čase urobiť čo najviac kôl:
20x výpady
10x sumo mŕtvy ťah príťah k brade
7x burpees
LD: 4 + 20 výpadov,9 sumo
SP: 4 + 20 výpadov,10 sumo
MV: 3 + 20 výpadov
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára