WOD 08/08/2011

Tréning na dnes:
5 série
Tlak nad hlavu 3x , hneď na to 5x výbušný tlak

JJ: 30/40/30/30/30kg
IB:30/40/40/40/40kg
LD:30/40/40/40/40kg
MV:30/40/50/50/50kg

WOD:
5 kôl na čas a opakovania.

Práca v dvojiciach:
1. beh 300m
2. zodvihnúť činku zo zeme nad hlavu. Čo najviac opakovaní,
pokiaľ druhý beží.

JJ- IB: 18:30, 113 opakovaní
LD-MV: 18:37, 105 opakovaní.