WOD`-up ...0310

Dnešný tréning zahŕňal veľa, veľa opakovaní...

Mali sme 21-18-15-12-9-6-3 sumo mŕtvych ťahov s príťahmi k brade
a 3-6-9-12-15-18-21, na hrazde, kolená k lakťom (alebo variácia tohto cviku).

Bolo aj pár nových tvári, ktorým sme upravili tento tréning.

Výsledky:
MM: 30kg- 11:41
SP: 40kg- 16:41
AP: 20kg- 12:59
PP: 12kg- 13:14
IB: 40kg- 18:12
PB: 24kg- 9:40
JJ:30kg- 11:19
MV:40kg- 13:01
TN: 16kg- 7:27
BN: 20kg- 5:37 (15-12-9-6-3)
ZN: 10kg- 8:56
AH: 16kg 7:38
MP: 12kg- 4:30(15-12-9-6-3) kombinácia so sedľahmi.

Tak nech sa páči.
Stále platí ponuka, ak si chcete vyskúšať CroosFit tréning, máte celý týždeň zadarmo.
:D.