12/10/11

Dnes na nás čakali thruster- čo je drep plus výraz nad hlavu a dvojité preskoky na švihadle.

Naše dievčatá nás v tomto zahambujú, lebo im to ide ako keby sa so švihadlom narodili.

My, obyčajný ľudia, chodíme došľahaný od švihadla.

Ale aj to patrí k zábave.

WOD: 21-18-15-12-9-6-3

Thruste a dvojité preskoky na švihadle.

Pre tých čo ešte niesu veľmi dobrý v dvojitých preskokoch, robili trojnásobok opakovaní.

21 = 63, 18 = 54,atd...

časy: 

JJ: 11:25

L:11:16

LD:13:48

SP:11:22

MM:9:49

BN:12:01

AH:11:54

ZN:11:41
PK:12:43

TO:10:30

Chválim všetkých....

Takto raz budeme vyzerať....