19/10/2011

Dnes sme mali rýchly WOD.

Na začiatok to bol nácvik premiestnenia (clean).
Tak WOD:

To pozostávalo z 20x kolená k lakťom (na hrazde)
                        a 10x Drepy s činkou nad hlavou, poprípade variácia pre tých, ktorý tento pohyb
ešte nezvládajú.

Podarili sa nové osobné rekordy pre dievčatá.
Zuzka N. premiestnila 30 kg a urobila drep s 20kg činkou nad hlavou.
Tanička N. taktiež použila 20kg činku pri drepoch.

Časy boli nasledovné:
MM:6:17
BN: 5:36
IB: 6:14
JJ: 6:20
NI: 6:49
PP:6:40
TN:8:30
ZN: 9:40
LD: 9:14